혈당 다이어트란 혈당을 안정적으로 유지함으로써 체중을 관리하고 건강을 개선하는 다이어트 방법입니다. 이는 식단을 통해 혈당의 급격한 변동을 최소화하고, 인슐린 분비를 조절하여 체내 지방 축적을 방지하는 데 초점을 둡니다. 혈당 다이어트는 비만뿐 아니라 당뇨병 예방과 관리에도… 2025년 다이어트 혈당 다이어트란?